傅穎

包容 ~ 寫的真好 ~
包容我的兒子雖然是獨生子，可是非但沒有大男人主義，有時候我覺得，他還有點大女人主義，處處強調女權，為女生說話。譬如有一天我對他說：「希望你未來能娶個有幫夫運的太太。」話還沒完，他就說：「為什麼要幫夫運？也可以是我幫妻呀！要彼此幫助嘛！」我一時語塞，改口說：「最起碼，要個性溫柔。」他又不同意說：「何必要溫柔？每個人都該有自己的個性，有時候表現出個性，反而可愛。」我氣死了，轉身走開，不再跟他多講。可是靜下來，想想他的話，也想想我見過的許多「有個性的人」卻覺得他也蠻有道理。尤其發生的兩件事，更使我有許多感觸。一我太太以前辦公室，有個精力旺盛的女職員，四十多歲，嗓門特大，又愛說話。常常一件小事，到她嘴裡，就成了大事。辦公室裡的人，都覺得這女人吵，甚至有人建議我太太，把她調到別的部門。但不知從何開始，她居然漸漸不再多話，聲音也變柔和了。每天下班，提起皮包就走，再也不留下來找人瞎扯。大家正覺得奇怪，她卻突然請長假。又個隔了一陣子，這女人突然死了，死於肺癌。臨死，許多同事去看她，見到瘦得不成人形的她，一個個都掉下眼淚，說：「好希望你回來上班，好懷念你的聲音，從你不說話，辦公室都變冷清了。」二我有個老朋友，也很愛說話，他不但愛說，而且愛現。偏偏我又是個極韜光的人，走在路上唯恐被認出來。所以當我們一起出遊，他在路上耍寶時，我就偷偷走開。他也很會開車，而且開的是特別」拉風」的車。在人潮擁擠的路上，還要東鑽西鑽，好幾次被人指著鼻子罵。可是最近，我回台灣，坐他的車，發現他居然變慢了。慢慢地，一下一下，輕輕地踩油門。別的車在後面按喇叭，才如夢初醒似的，往前開快些。還很新的跑車，在感覺突然變成了老車，他豪爽的笑不見了，空氣變的很沉悶。臨走，他低著頭，慢慢地穿鞋，道別的聲音也快聽不見了。我終於耐不住，追個電話過去。「沒什麼。」他淡淡的說：「事業不太順............」放下電話，我也有種要哭的感覺。我多麼希望他還是那個才能把一屋子的人，逗得捧腹的老樣子。我發現自己過去嫌他，怨他，甚至罵他太愛表現，卻又總喜歡找他，正因為」他逗趣得可愛」。我愛他的，正是嫌他的他的優點，正是他的缺點。反過來說我嫌他的，正是愛他的 他的缺點，也正是他與眾不同的「人格特質」。　　　＊＊＊欣賞彼此的特質＊＊＊這使我一下子瞭解，以前在心理學書籍上見到的一段話------「無論情人或朋友，起初都可能被彼此的特質所吸引，但是交往之後，又可能因為討厭那種特質而分手。如果能撐過去，就會愈來愈習慣對方的個性，變成彼此容納，彼此欣賞。」可不是嗎？我們處處看見，花蝴蝶似的女生和書獃子的男生作好朋友 運動型的男人，卻娶了個林黛玉。怎麼想，他們都處不在一起，卻另人「跌破眼鏡」地，成為了另人羨慕的一對。這不就因為他們彼此容忍，諒解「對方的缺點」，甚至把那缺點看成優點嗎？＊＊＊天下人都讚美鮑叔牙＊＊＊想起鮑叔牙和管仲。鮑叔牙和管仲合夥做生意，管仲總在分錢的時候，多分給自己一些。可是鮑叔牙認為不是管仲貪心，而是因為家窮。管仲為鮑叔牙計劃事情，愈弄愈糟，鮑叔牙不認為管仲笨，說只是時運不佳。兩個人一起去打仗，管仲三戰三逃，鮑叔牙不認為管仲膽小，只知他有老母在堂。甚至當管仲被抓，還是鮑叔牙去向齊桓公保薦，使管仲成為宰相。每次我在{史紀}上讀到這一段，總笑笑，心想：「這世上有幾個人能做到鮑叔牙的境界？換作我啊，早翻了！」怪不得司馬遷說：」天下人不太讚美管仲的才能，反而多半讚美鮑叔牙的「知人 」。只是，我也想，他們若不是好朋友，且彼此欣賞對方的人格特質，鮑叔牙豈能總從「正面」去看管仲「負面」的表現呢？　　＊＊＊從不同的角度看事情＊＊＊我們的眼睛很怪，它能把好的看成壞的，又把壞的看成好的。我有兩位商界的朋友，最近同時談到跟他們十多年的女秘書。一位說：」我的秘書皺紋都跑出來了，反應也差了，老忘事情，下個月要把她換掉。「另一位說：「我的秘書最近常出錯，還對我傻笑。看到她臉上的皺紋，就覺得又好氣，又心疼。」「心疼什麼？」我問。「想想她從二十幾歲就跟著我，辛辛苦苦地磨老了。一轉眼，都快四十 了。」這兩位秘書，我都認識，覺得她們年齡相近，能力也差不多，可是為什麼在她們主管的眼裡，有那麼大的差異？道理很簡單---看的角度不同。　　　＊＊＊如果他不像原來的他＊＊＊許多人咬牙切齒地罵自己最要好的朋友，說他自私，小器，不可理喻。你們是不是應該想想，你不欣賞他的地方，很可能正是他的可愛之處？當你們從正面，體諒的角度去看，就會發覺，即使他錯了，也錯得可憐，可愛。～什麼叫作朋友？～對你百依百順，不指摘你的錯誤，也不表現他自己個性的，才是朋友嗎？抑或他有他的品味，見解，能豐富你的視野，能提出與你不同看法的，更能做個益友？每次當你看不慣朋友的時候，都請退一步，靜下來想想：如果他真不再那樣，還像不像原來的他。如果他不像原來的他，是不是也就不可愛了！


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不要輕易被別人的話扎傷
證嚴法師曾說過一段話
原諒曾經傷害過你的人
也要做一個不輕易被傷害的人.
很多的時候，我們需要給自己留一點空隙，
就像兩車之間的安全距離，一點緩衝的餘地，
可以隨時調整自己，進退有據．
生活的空間，須藉清理挪減而留出；
心靈的空間，則經思考開悟而擴展．
打橋牌時要把我們手中所握有的這副牌，
不論好壞，
都要把它打到淋漓盡致；
人生亦然，重要的不是發生了什麼事，
而是我們處理它的 方法和態度，
假如我們轉身面向陽光，就不可能陷身在陰影裡．
當我們拿花送給別人時，首先聞到花香的是我們自己；
當我們抓起泥巴想拋向別人時，首先弄髒的也是我們自己的手．
一句溫暖的話，就像往別人的身上灑香水，
自己也會沾到兩．三滴．因此，要時時
心存好意．腳走好路．身行好事，惜緣種福．
光明使我們看見許多東西；也使我們看不見許多東西
假如沒有黑夜，我們便看不到天上閃亮的星辰．
因此，即便是曾經一度使我們難以承受的痛苦磨難，
也不會是完全沒有價值．它可以使我們的意志更堅定，
思想人格更成熟．因此，當困難與挫折之來，
應平靜面對．樂觀的處理．
不要在人我是非中彼此磨擦．有些話語秤起來不重，
但稍一不慎，便會重重地壓到別人心上；

同時，也要訓練自己，不要輕易被別人的話扎傷


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股市資訊 99/03/04
周四開盤前一小時，高雄出現6.4級之有感地震，在未傳出太大災情傳出下，台股早盤走勢尚可維持平盤上下之整理格局，然而11點過後，因傳出宏遠南部廠房慘遭祝融，致市場疑與地震有關，加上同時間大陸及香港股市出現同步快速下殺，市場投資信心頓失，賣壓湧現，指數更一度大跌逾百點，所幸在南科各廠均表示未受地震影響營運後，大盤才止跌緩升，台股終場仍下跌59.72點，跌幅達0.78%，加權指數收在7,569.8點，成交量則較前一交易日擴?，達946.58億元。

台股自周一出現逾千億元量能的長紅大漲後，指數持續於半年線下方進行狹幅整理，惟台股周二至周四之成交量能分別僅達959億元、850億元及946億元，成交量能始終無法回升至千億元以上，配合多頭在面對半年線反壓下，亦不敢越雷池一步，半年線反壓始終無法跨越，在久盤不漲下，一旦國際股市出現不利之波動，台股自然僅能跟跌。

此外，周四成交量能雖較周三擴增，惟周四台股留下95點之長黑K線，呈現帶量下殺長黑之格局，空方意味濃厚，目前台股指數已回測至5曰均線，而大盤5日均線在7562點位置，10日均線及月均線位置則分別處於7536點及7487點位置，上述三點均線大致在7500點上下糾結，推估台股下檔7500點支撐力道不弱，換言之，在歷經周四台股後半場的下殺後，短線雖不易出現大漲走勢，但在三線支撐下，跌幅應有限。

整體而言，周四台股收盤跌幅雖不大，但審視各大類股漲跌走勢，除食品指數、電器電纜指數及運輸指數可維持小漲格局外，其餘類股一片慘綠，而金融、玻陶、汽車、油電燃氣及鋼鐵類股之跌幅更逾1%，預估台股後續應進行量縮整理走勢，才有利止跌。選股部份，可留意食品、塑化、資產、高雄概念及中概內需通路族群。



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當我們在休息的時候，對手卻正在進步!!
在不景氣的現在，要賺個一、二十萬元，真的很不容易，很多人失業在家，縮衣節食地度日，苦苦撐著，比起以前經濟大好時的情景，真有天壤之別。去看場電影吧！咦，「布萊德．彼特」是好萊塢的大明星耶！他主演過「大河戀」、「真愛一世情」、「危險情人」……又屢次在全球最性感男人票選中（戴銳斯國際的全球調查）名列前茅，真是個有特殊魅力的藝人。幾年前，咱們台灣賣的豐田（TOYOTA）汽車，也曾經以「天價」的酬勞，邀請布萊德．彼特為新款車Altis做廣告，以爭取年輕客戶群。至於「天價的酬勞」，到底是多少錢呢？據了解，布萊德．彼特撥出了四個工作天，一天拍平面廣告，三天拍電視廣告，他的酬勞是「四百萬美元」，折合新台幣約「一億兩千萬元」！是不是嚇一跳？四天，立刻賺進一億兩千萬元，怎麼會有這種事？那豐田汽車答應了嗎？當然答應了，而且還派了一大堆人伺候他，不敢怠慢！而當廣告播出後，豐田汽車的銷售量與金錢回收，也大大超過預期。我在想，四天賺進一億兩千萬元，換成是咱們陳水扁總統，以減薪後的月俸「四十四萬多元」來計算，他必須不吃不喝，連續當「二十四年的總統」，才會有同樣的收入啊！多年前在蘇格蘭的一個濕冷午夜，有兩萬多名拳擊迷，擠進亨登公園的一座戶外擂台，等著欣賞世界重量級拳王「泰森」的拳擊賽。那夜，是個寒風刺骨、又下著毛毛雨的晚上，所有拳擊迷都精神抖擻地期待一場高水準的拳擊賽。泰森，是美國籍的前世界拳王，他在英國比賽的第一場時，於第二回合就擺平對手；而這場比賽，預定有十回合，大家很想看看，泰森能不能再擊敗新對手沙瓦雷西？比賽一開始，泰森就以炯炯的眼神，專注地看著沙瓦雷西；其實，沙瓦雷西有一百九十六公分高，是個很難對付的對手。然而，「一上場，就是廝殺的開始」；開賽才十二秒時，泰森即看準對方，狠狠地以一記左鉤拳，打在沙瓦雷西的臉上，沙瓦雷西踉踉蹌蹌倒退幾步，跌坐地上，花了五秒鐘，才掙扎地爬了起來。此時，泰森絲毫不放鬆，繼續揮出重重的拳頭！裁判眼看沙瓦雷西像練拳的「沙袋」、「肉包」一樣，一直挨打，趕緊宣布比賽結束！可是，泰森仍然繞過裁判，又向對手揮了兩拳；這時，裁判立刻推開泰森，再次大聲宣布——比賽結束。「啊？比賽結束啦？……怎麼這麼快，才三十八秒而已？」現場兩萬拳擊迷，莫不跺腳、唉聲嘆氣，也發出了陣陣噓聲！才「三十八秒」，泰森就輕鬆打敗對手，也立刻賺進「八百萬美元」，約新台幣「兩億四千多萬元」！是布萊德．彼特拍廣告酬勞的「兩倍」——兩億多！而這是阿扁總統不吃不喝，要連續當「四十八年總統」，才能賺到的薪水！當然，人生的價值並不是以「賺錢的多寡」來衡量，然而，出身貧民窟長大的泰森，豈是一夕成名的？他豈不是苦練一生，不斷地煎熬自己、鍛鍊自己，才有上台一較長短的機會、才能享有「拳王」的美名？而從小窮困不已的布萊德．彼特，豈不也是不斷地虛心求教、天天磨鍊演技，處處找尋機會、抓住機會，才有一展身手、財源滾滾而來的好運？人，愈努力，運氣愈好，好運愈多！人，有失敗的勇氣，才有成功的希望！我們或許會身陷在迷漫的雲霧中，混沌不明；但，有句話說：「穿過重重雲霧才是你」——一個頂尖傲群、卓然有成的你！-----------------------------------------------------------------------------------------國立藝專影劇科畢業的李安，算是我的老學長，他對電影十分熱愛，一心想當導演。他在留學美國畢業後的日子裡，沒有工作，多年只靠老婆的薪水過日子，自己在家裡做家事，並研究電影；凡是有關電影的情節、拍攝手法、新科技、新創意……等等，他都一一剪報、潛心研讀、用心揣摩。正因為李安的堅定意念、充實的專業新知，加上太太的肯定，以及貴人和機會的相助，終於使他成為「國際級的大導演」！所以，失業，不要灰心，人生還是彩色的！貧困、挫折，不要絕望，人生依然充滿希望！所有「白手起家」的企業家，不都是走過極為清寒、困頓、飢餓的日子？只要我們「努力愈多，好運愈多——我是拳王啦！」以「陽光態度」，掃除「灰色思想」，咬緊牙關、努力打拚，再苦的日子也終將過去！只要努力，苦難絕不會是永久的名詞啊！我們都看過人家打太極拳或練拳腳功夫。練功的人，首先要學的就是「蹲馬步」；馬步要蹲得穩、蹲得有架式，才能開始慢慢學習招式和武功！人也是一樣，必須踏實地打下穩健的基礎，才有可能以奇招致勝！不過，在挫折、苦難之時，正是磨鍊自我、深打基礎的契機；在窮困潦倒之時，也是上天有意的試煉與考驗！只要能「蹲好馬步」，琢磨出屹立不搖的性格，也就可以淬鍊出「炫人眼目的絕世功夫」啊！我永不忘記一前輩告訴我的一句話：「當我們在休息的時候，我們的對手卻正在進步啊！」所以，我提醒自己——「蹲好馬步」、心存「陽光態度」，人，才會不斷進步！「歪斜馬步」、顯出「懈怠態度」，人，就會一直退步！



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台中日報 1001116–1576號 電子報







發行人  張玉柱  中縣營字第09603847號  E-mail:tc_news@yahoo.com.tw 2011.11.16(三)第1576號






1001116台中日報今日報紙詳細內容 找工作 203人力銀行
(取消/訂閱電子報)






HER2乳癌治療新觀念～改變治療順序　可以不當「少」奶奶


【記者張益銘報導】國民健康局資料顯示，乳癌高居台灣女性癌症榜首；而所有乳癌患者中，有四分之一因為HER2（第二型人類表皮生長因子接受體，Human
Epidermal Growth Factor Receptor 2）過度表現，面對較高的復發風險，因此必須更及時掌握治療趨勢、把握最好的治療機會。53歲的吳女士自我要求高，工作上總是為主管分憂，健康上，她則因為乳房纖維囊腫的隱憂，每半年積極追蹤，但二十年來都沒問題的情況卻在2008年變了調，被確診為乳癌第二期。罹患乳癌雖意外，吳女士還是覺得「割掉就好了」，不久就可以回去上班；沒想到住院等手術時請教醫師，才知道自己屬於病情兇猛的HER2陽性乳癌，術後就算做化療，復發和死亡風險都比陰性患者高。一般人對腫瘤都是除之後快，不敢稍有延遲，但一向不喜歡現成答案的先生，…(詳全文)


「Enjoy臺中 美饡星假期」10家觀光旅館推出一泊二食兩人同行4,888優惠


【記者張民諭報導】臺中市副市長蔡炳坤15日出席「Enjoy臺中 美饡星假期」記者會，蔡副市長盛讚這是「史上最好的優惠」，由臺中市觀光旅館商業同業公會串聯10家觀光旅館推出一泊二食兩人同行4,888的優惠，還附贈「山海花都」地圖及「臺中GO好玩」旅遊手札，蔡副市長歡迎國內外觀光客一起「好好玩臺中」。 蔡副市長表示，臺中具有氣候和交通優勢，不論「南來北往」、「西進東出」，都可經由「大臺中生活圈」做連結；在縣市合併之後，大臺中的觀光旅館業發展蓬勃，根據今年8月交通部觀光局的資料，臺中市共有2萬9,147個房間，住房率6成7，全國僅次於臺北和花蓮。…(詳全文)


「2011單親有娘家～感恩園遊會」11/20美術園道舉辦


【記者鄭宗惠報導】關心單親家庭，不能沒有您！臺灣婦女全國聯合會15日在臺中市英才婦幼館舉辦「2011單親有娘家」記者會，副市長蔡炳坤表示，由於現代社會變遷，單親家庭的情況越來越普遍，政府雖然很努力的做，但仍無法面面俱到，故民間的力量就很重要，對於臺灣婦全會在全國有19個據點，三年多來關懷三千三百多個家庭，他非常佩服也給予極大肯定。蔡副市長以自身經驗為例表示，他本身雖不是出自於單親家庭，但在成長過程中也有類似的經驗，蔡副市長說，國中時因為父親車禍，家庭經濟一度陷入困難，即便父親痊癒後生活也過得很艱辛，都是靠著母親才將三兄弟帶大，所以他很能體會家裡少了一個父親或母親的感覺，對子女的影響是很大的。蔡副市長指出，在他那個年代，社會環境還未有很好的支持系統，…(詳全文)


老五老募集愛心「幸福年菜，擁抱獨老」小年夜送餐給獨居長者


【記者鄭宗惠報導】連續六年舉辦「幸福年菜，擁抱獨老」的老五老基金會，在小年夜當天送年菜關懷獨居長輩，今年預計募捐1500份年菜(5菜1湯1飯)，而這份年菜從北到南，因為送的區域不同，而衍生出眷村、台式、客家及原住民等四種風格年菜，讓長者在感受年菜溫馨之餘，更感受到一份貼心，邀社會大眾一起捐年菜，每份年菜999元，用您的善款，溫暖弱勢獨居長的胃和心。臺中市政府社會局副局長利坤明表示，感謝老五老基金會長期對老人的照顧，每次年節送年菜給獨居的長者，特別又是全國性的服務，希望大家有錢出錢、有力出力，還有兩個多月春節就到了，也期盼大家踴躍獻出愛心，一起來捐款、獻出愛心。…(詳全文)


臺中市100年度國中學生英語歌唱比賽…(詳全文)


議員關心影視協拍與電影文化城規劃　新聞局101年預算全數通過 …(詳全文)


市議會聯審文化局101年度預算全數通過…(詳全文)


超越障礙．讓愛傳遞11/26「無障礙嘉年華」11/27「咱ㄟ腳步．咱ㄟ愛」身心障礙者運動會12/3「超越障礙．讓愛傳遞」愛心園遊會…(詳全文)


18位國際媒體 體驗臺中「東豐自行車道」最夯的自行車休閒活動…(詳全文)


2011亞洲國際地產投資交易會(MIPIM
ASIA)開幕典禮 胡志強為臺中市招商及行銷擔任解說員 …(詳全文)


中央公園國際競圖首獎作品設計概念分享暨研討會11/16上午登場 …(詳全文)


市民廣場園地使用 市府建設局澄清：係以市民使用需求為優先考量 …(詳全文)


公路總局臺中工務段所轄台61線清水至梧棲段將於100年11/10-12/15進行伸縮縫工程 …(詳全文)


勞工請假規則已公布修正　曾祖父母喪亡得請喪假三日…(詳全文)


自來水公司11/6-12/30潭興路一段17巷(2-1號至5-9號)及興豐山莊【停水通知】…(詳全文)


光環舞集《2011組曲：陂塘》屯藝登場  感受嬰兒油的獨特魅力…(詳全文)


葫蘆墩文化中心與大開劇團合辦～校園的「寂寞王子」笑一個！…(詳全文)


失智老先生出門迷路 第五分局松安派出所好心員警送其返家…(詳全文)


殘障憂鬱女月收入不到二千元  第一分局大誠分駐所員警助申請慈善補助…(詳全文)


精障女無故失蹤  第一分局公益派出所熱心員警2小時尋回…(詳全文)


第一分局公益派出所警方落實路檢勤務 查獲K他命20包…(詳全文)


第四分局大墩派出所員警助5歲迷童尋親…(詳全文)







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光纖寬頻取代ADSL 今年底可達五十萬戶
光纖寬頻取代ADSL 今年底可達五十萬戶
中廣新聞網 更新日期:2007/08/21 18:30 光纖到府，已經不是夢想，電機電子公會今天舉辦光纖寬頻建築標章授證，鼓勵建案光纖連網，估算到今年底全台光纖用戶可達50萬戶，取代ADSL已是指日可待。(戴瑞芬報導)電電工會推動「光纖寬頻建築標章」，分為金質章和銀質章兩種，金質章表示光纖到家，每戶都是光纖寬頻；銀質章是光纖到棟，再由住戶各自拉線。標章認證從四月開始推動，已經有三十件建案申請，用戶數接近上萬，由於光纖寬頻是未來數位生活環境的指標，因此建商積極主動與固網、有線電視業者、網路供應商合作引進光纖網絡，電電公會通訊產業聯盟會長翁僕山說，光纖用戶從去年底開始顯著成長，目前全台已經達到20萬用戶，估算到今年底全台光纖用戶可達50萬戶，幾佔寬頻用戶的四成光纖寬頻建築標章是輔導建商導入光纖網路服務，作為民眾購屋認證參考。



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音酷網--上課心得--第十二堂
音庫國際有限公司第七期課程表及師資  上課講義+心得

第十二堂：

課程名稱：講評及結訓

課程內容：針對測驗審聽講評

講師：莊介侖









聲音檔

























問題討論區+情報區







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洛桑管理學院：台灣應培植觀光業
工商協進會昨邀瑞士洛桑管理學院校長John R Wells來台演講時指出，台灣若要提升競爭力，需先思考「自己要和誰比較？」他建議，台灣未來可朝觀光、醫療、環境等產業多投入一些資金、人才，加上企業法規的鬆綁、吸引國外廠商投資，有助提升競爭力。 

自由基的最佳剋星──葡萄乾
現在這個時代，葡萄乾是一種很普遍的食物，他不像生葡萄一般具有季節性，而且價格相當低廉，一年到頭都可以購買到。別看葡萄乾外型很小，不起眼，但是它卻含有對我們的健康很有幫助的成分。 葡萄乾的營養價值非常高，它的主要成份為葡萄糖；葡萄糖在體內被吸收後，立刻就會變成身體所需要的能源。正因為如此，它對恢復疲勞非常有效。除此之外，葡萄乾也含有非常豐富的鐵，所以它對貧血症狀也很有功效。 葡萄乾跟生葡萄最不同的地方為──葡萄乾必須經過曝曬的過程。正因為如此，它含有生葡萄所缺乏的貴重成分，其中的一種為多元酚。 　　我們的身體有所謂「自由基」的物質，它的職責是保護我們的身體，以免受到病原菌的侵犯。不過，這只是在一般的情況之下才有的現象。一旦以某種理由使自由基的作用變成超常的話，它將會干擾到細胞的正常狀態，導致黑斑、皺紋等老化現象，並且還會成為癌、動脈硬化、高血壓、糖尿病等現代文明病的原因。 　　為了保護身體，以免受到自由基之害，必須攝取能夠消除自由基的抗氧化物質。以食品所含有的抗氧化物質來說，最為大眾所知曉的，就是紅葡萄酒所含有的多元酚。但是，「多元酚」有很多不同種類，它們的作用力與效力各有不同。如果考慮到我們身體狀況的話，最好是攝取含多元酚最多、效果比較好、又不必費時間處理的葡萄乾。 　　葡萄所含有的多元酚集中於果皮的部分，所以想多攝取多元酚的話，那就必須連果皮也吃下去。但是一般人在吃葡萄時總是剝掉葡萄的果皮，只吃裡面的果肉；這樣的吃法不可能充分地攝取到多元酚。 　　所以就這一點來說，葡萄乾由於顆粒比生葡萄小得很多，所以很容易地連皮跟種子都吃進去，這樣的吃法才能得到效果，當然也能夠攝取到大量的多元酚。
葡萄乾加醋，將使效果更好 　　以效果方面來說，葡萄是不能跟葡萄乾相比的。以綠茶所含有的抗氧化物質「兒茶酸」來說，它的化學組合只有單獨一個而已。 　　然而，葡萄乾的化學組合卻有三到四個，而且連在一起，形狀顯得非常大。此種物質稱之為「花色素」，具有很強大的抗氧化力。 　　葡萄乾經過曝曬後的效果也不能忽略的。 　　葡萄乾的第一個優點是，經過脫水的過程後，由於它的成分被濃縮，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分。 　　葡萄乾的第二個優點是，它不像生葡萄容易腐壞，能夠長期地保存。 　　葡萄乾含有很多的糖分，所以黴菌等微生物很難繁殖，保存起來相當地容易。 　　過去人們在製造葡萄乾時，喜歡把連皮帶子的葡萄曬乾，而後加以保存。這種做法以現代科學眼光看來，也是非常合乎道理。因為葡萄皮所含有的多元酚，具有防止黴菌生成的作用。 　　說到此，相信大家都已經明白了葡萄乾所具備的好處。但是，有一種方法可以使這種好處倍增，那就是使用醋來醃漬葡萄乾。 　　我們日常所使用的醋具有很多種功能，那就是─ １．提高我們身體的代謝機能。 ２．快速地消除疲勞。 ３．消除多餘的脂肪，使血流暢通，偏高的血壓降低，血壓歸於正常。 ４．消除肥胖。 ５．使胃腸機能轉好，消除便秘。 　　由此可見，醋不僅能夠預防成人病，改善各種病症，同時也能夠解決女性的煩惱。 　　葡萄乾與醋配合之後，葡萄乾將變成酸性，如此一來，使它所含有的花色素更趨安定。 　　正因為如此，葡萄乾只要與醋配合，將有如老虎添翼一般，能夠更有利地發揮出花色素的效 果。 　　但是，由於葡萄乾含有的卡路里稍高，雖然他有益健康又美味可口，但還是不要吃太多。 　　一天適合的葡萄乾攝取量為一大匙，醋的攝取量也不宜超過一大匙。
加醋葡萄乾的做法 　　加醋葡萄乾做起來不廢時也不費力，很合乎經濟的原則。只要準備兩樣東西──葡萄乾與醋﹝最好用天然釀造醋；各大超市均有售﹞就夠了。 　　以下介紹兩種醋葡萄乾的做法：一種是做好就可以吃；另外一種是必須醃製一夜才能夠吃。讀者可衡量自己的時間，從中選擇一種吧！ 立刻就可以吃的「醋葡萄乾」做法　　若是平常生活忙碌，那麼就把握時間，做一次份量的葡萄乾吧！因為做好後立刻就可以吃。 材料 　　一大匙的葡萄乾，一大匙的醋﹝天然釀造醋﹞。 做法 １．把一大匙葡萄乾放在盤子上面撲平。 ２．把一大匙的醋平均澆在葡萄乾上面，澆好醋後靜置三十分鐘，待醋浸透葡萄乾後就可以吃了。 醃一夜後才能吃的醋葡萄乾 　　想一次做大量醋葡萄乾的人不妨採取這種做法。這種做法必須使葡萄乾浸一夜的醋，讓醋充分地沁入葡萄乾裡面。採取這種做法可以獲得比較高的療效。 材料 　　葡萄乾一杯﹝十天份﹞，醋﹝天然釀造醋﹞一小瓶。一個能夠密封的容器。 做法 １．把一杯葡萄乾放入玻璃瓶之類的密封容器裡。 ２．將醋倒入放置葡萄乾的容器裡面，一直到醋淹過葡萄乾為止。 ３．只要醃一夜，醋就會沁入葡萄乾裡面，使葡萄乾膨脹了起來，一天吃一大匙就足夠了。 如果不喜歡強烈酸味的話，不妨在浸砲的容器裡再加入一大匙冷開水，如此就能夠沖淡酸味。 醋葡萄乾治好與改善的疾病一　　吃醋葡萄乾能夠預防結腸癌 二　　醋葡萄乾對視力恢復非常有效 三　　醋葡萄乾能美化肌膚 四　　吃醋葡萄能快速消除疲勞 五　　醋葡萄乾能改善貧血與惡性皮膚炎 六　　醋葡萄乾治好老花眼 七　　醋葡萄乾大幅度改善貧血 八　　醋葡萄乾治好皮膚病 九　　醋葡萄乾防止減肥後再復胖 十　　醋葡萄乾使子宮肌瘤縮小 十一 醋葡萄乾使耳鳴、鼻炎改善 十二　醋葡萄乾改善了痴呆症 十三　醋葡萄乾克服Ｃ型肝炎所導致的倦怠感 十四　醋葡萄乾治癒全身皮下出血 十五　吃醋葡萄乾使白血病大幅減輕 十六　醋葡萄乾使長年的膠原病好轉



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